오메가3 고지혈증 심근경색 효과 없다는 연구 결과가 나왔습니다. 사실 콜레스테롤이 있으면 대한민국 국민이면 모두 먹는 건강기능식품 영영제입니다. 특히 고지혈증 동맥경화로 인해 생기는 협심증 심근경색 뇌졸중 등을 예방한다고 잘 알려져있습니다. 그런데 실제로 효과가 없다고 합니다.
오메가3 고지혈증 심근경색 효과
기존에는 혈관을 건강하게 해주는 영양제로 유명합니다. 혈액 검사를 해서 콜레스테롤이 있거나 중성지방이 높으면 누구나 먹는 건강기능식품인 오메가3 입니다.
특히 혈관 건강에 좋다는 이야기가 많아 혈관으로 생기는 질병 대표적인 협심증 심근경색 뇌졸중을 예방하기 위해서 실제로 병원에서 처방 해주기도 합니다. 그럼 혈관이 건강해지고 지질이나 염증 좁아진 혈관을 넓혀주는 효과가 있다고 잘 알려져있습니다.
효과 없다
그러나 미국 심장협회와 심장학회 등 6개 협회는 생선 기름과 오메가3 지방산, 비타민 등이 심혈관질환에 아무런 도움이 안된다고 합니다. 오히려 권장하지 않는다고 발표하였습니다.
즉 위에서 설명한 효과 즉 혈관을 건강하게 해주는 역할을 거의 하지 않는다는 것입니다. 오히려 많이 함유되어 있는 칼슘 섭취가 더 건강해 해롭다는 연구 결과입니다.
고지혈증 심근경색 예방 방법
건강기능식품 복용으로 고지혈증 심근경색 예방을 하지 말고, 식생활과 운동으로 치료하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 물론 고지혈증이 있으면 약을 처방해서 먹는 것이 좋습니다. 대표적으로 기름기 많은 붉은 육류를 피하고, 당류가 많은 음식, 튀긴 음식, 고탄수화물을 피하고, 과일 야채, 닭가슴살 같은 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다.
대신 콜레스테롤이 높거나 고지혈증이면 꼭 약을 처방하시기 바랍니다. 방치하면 심혈관질환이 생길 수 있습니다. 심하면 협심증, 심근경색, 뇌졸중이 올 수도 있습니다. 평소 오메가3 복용보다 건강한 식단과 꾸준한 유산소 운동 그리고 정기적인 혈액검사가 중요합니다.